Begini Suasana Latihan Timnas U-16 Usai Menang 4-0 Vs Filipina

Reporter:
Editor:

Nurdin Saleh

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Pemain Timnas U-16 Indonesia melakukan pemanasan dalam sesi latihan di Lapangan ABC Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Selasa, 17 September 2019. Latihan tersebut untuk persiapan jelang pertandingan melawan Timnas U-16 Kepulauan Mariana Utara dalam laga Grup G Kualifikasi Piala Asia U-16 2020 di Stadion Madya Gelora Bung Karno. ANTARA

    Pemain Timnas U-16 Indonesia melakukan pemanasan dalam sesi latihan di Lapangan ABC Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Selasa, 17 September 2019. Latihan tersebut untuk persiapan jelang pertandingan melawan Timnas U-16 Kepulauan Mariana Utara dalam laga Grup G Kualifikasi Piala Asia U-16 2020 di Stadion Madya Gelora Bung Karno. ANTARA

    TEMPO.CO, Jakarta - Setelah bermain dan menang 4-0 atas Filipina pada Senin malam, Timnas U-16 Indonesia langsung berlatih pada Selasa pagi, 17 September 2019.

    Tepat pukul 08.00, latihan itu dimulai, bertempat di Lapangan A Senayan, Jakarta. Tim pelatih yang dipimpin Bima Sakti membagi pemain ke dalam dua kelompok.

    Regu pertama terdiri dari pemain inti yang turun ketika melawan Fililina. Mereka terdiri dari Aldin Farhan Lestaluhu, Kadrk Arel, Resa Aditya, Marselino Ferdinan, Marcell Januar Putra, Alexandro Felix, Elvateeh Varesia, Raka Cahyana, Ahmad Athallah, Valeroen, dan Putra Kaicen. Kelompok ini didampingi oleh Asisten Pelatih Timnas U-16, Firmansyah.

    Pelatih Timnas U-16 Bima Sakti (kedua kanan) memimpin sesi latihan di Lapangan ABC Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Selasa, 17 September 2019.  ANTARA

    Kelompok kedua didampingi langsung oleh Bima Sakti dan asisten pelatih Markus Horison dan Indriyanto Nugroho. Pemain yang berlatih pada regu ini ada dua belas orang. Mereka yakni Nevin Geraldo, Aditya Rangga, Mikael Alfredo, Fiore Rafli Alifasyah, Mochamad Faizal Shaifullah, Wahyu Agong, Ruy Arianto, Diandra Diaz Dewari, Dimas Juliono, Aditiya Daffa, Wahyu Pratama, dan Ahmad Rifai.

    Kelompok yang didampingi oleh Firmansyah sempat melakukan latihan passing selama 10 menit. Pemain membentuk lingkaran dan dua orang bertugas merebut bola yang terus bergulir tidak ada henti dari kaki pemain lainnya. "Tanpa bola juga bergerak
    passing lagi, yes. Arahin bolanya," ujar Firmansyah memberikan instruksi.

    Sesuai latihan passing, pemain berlatih menendang bola ke gawang. Mereka pun bergerak ke kotak penalti untuk tahap latihan selanjutnya. "Satu orang, satu bola," kata Firmansyah.

    Pemain Timnas U-16 Indonesia melakukan peregangan dalam sesi latihan di Lapangan ABC Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Selasa, 17 September 2019.  ANTARA

    Selanjutnya, pemain yang telah menendang bola ke gawang diminta melakukan juggling dan memasukkan bola ke dalam tong. "Masuk nih coach," ujar pemain timnas Alexandro Felix memanggil tim pelatih agar bisa melakukan fase latihan yang lain.

    Usai tahap juggling, pemain berlatih melakukan tendang bebas yang berjarak sekitar 30 meter. Pelatih memberikan instruksi supaya tendangan pemain bisa melewati soccer wall yang telah dipasang di depan kotak penalti.

    "Tendangan ke gawang tidak boleh pantul, harus kena jaring," kata Firmansyah. Kelompok ini mengakhiri latihan dengan melakukan peregangan otot.

    Latihan kelompok yang didampingi Bima Sakti berupa pertandingan mini dengan memakai sepertiga luas lapangan. Pemain bertanding dengan 6vs6 selama 10 menit.

    Pemain Timnas U-16 melakukan pemanasan menjelang laga Kualifikasi Piala AFC U-16 2020 di Lapangan ABC Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa, 17 September 2019. TEMPO/Irsyan

    Selanjutnya pemain berlatih melakukan tendang ke gawang. Latihan tendangan ke gawang ini terdiri dari beberapa fase. Terlihat pemain berganti melakukan pertarungan satu lawan satu dengan kiper. Ada juga tendangan dengan satu sentuhan ketika bola melawan ke udara. "Terus ayo, dua menit terakhir nih," ujar Bima Sakti.

    Menurut Bima, dalam latihan kali ini pemain dibagi ke dalam dua kelompok. Mereka yang bermain 90 menit melawan Filipina porsi latihan lebih sederhana sekedar mengembalikan stamina. "Pemain yang tidak kita beri kesempatan main kita kasih tensi naik latihannya," kata Bima Sakti.

    Hal itu, kata Bima supaya pemain yang bakal diturunkan sudah siap ketika terjadi rotasi skuat inti. Bima Sakti menyebutkan salah satu porsi latihan yang digenjot dalam latihan Timnas U-16 itu adalah penyelesaian akhir. "Kemarin berapa kali kita punya peluang tapi kita tidak maksimalkan," ungkap dia.

    IRSYAN HASYIM


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Wiranto Ditusuk Seseorang yang Diduga Terpapar Radikalisme ISIS

    Menkopolhukam, Wiranto ditusuk oleh orang tak dikenal yang diduga terpapar paham radikalisme ISIS. Bagaimana latar belakang pelakunya?