Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Latihan 150 Menit di Pakansari, Ini yang Dilakukan Timnas U-19

image-gnews
Latihan Tim Nasional U-19 dipimpin oleh Fakhri Husaini sebagai pelatih kepala di Stadion Pakansari Bogor, Senin, 30 September 2019. TEMPO/Irsyan Hasyim
Latihan Tim Nasional U-19 dipimpin oleh Fakhri Husaini sebagai pelatih kepala di Stadion Pakansari Bogor, Senin, 30 September 2019. TEMPO/Irsyan Hasyim
Iklan

TEMPO, Jakarta- Pelatih Timnas U-19, Fakhri Husaini, meminta kepada Amirruddin Bagus Kahfi dan kawan-kawan berkumpul setelah melalukan pemanasan. Tepat pukul 07.00, skuad Garuda Muda yang mempersiapkan diri mengikuti Kualifikasi Piala AFC-19 2020 mulai menjalani latihan. "Kita berdoa dulu," kata Fakri memberikan arahan kepada pemainnya di Stadion Pakansari, Bogor, Senin, 30 September 2019.

Fakhri didampingi asisten pelatih Mahruzar Nasution dan
Sofie Imam Faizal membagi 29 pemain kepada empat kelompok. Beckham Putra Nugraha dan kawan-kawan pun mulai melakukan pemanasan mengikuti hitungan angka satu sampai delapan dari Sofie Imam. "Mulai pakai karet," kata Sofie Imam memberikan instruksi supaya menggunakan karet gelang seukuran bola basket di kedua kaki seluruh pemainnya.

Selama lima menit pemanasan dilakukan, Sofie Imam memberikan arahan materi latihan selanjutnya, yakni mengoper dan mengring bola. Secara bergantian pemain dari empat kelompok mengiring bola bolak balik sejauh 10 meter. "Sekarang barisnya berpasangan," ucap Sofie meminta anak asuhnya melakukan tahap latihan berikutnya.

Latihan mengiring bola dilakukan sampai pukul 07.25. Beberapa tahapan dilakukan oleh pemain mulai dari tempo lambat sampai Ikhwan Ali Tanamal harus mengiring bola sambil berlari dengan berlari dengan cepat. "Mulai dengan bola cepat ya tambah kecepatan, akselarasinya mana harus pakai koordinasi," kata Sofie memberikan instruksi.

Tepat pukul 07.25, Saddam Emiruddin Gaffar dan rekan-rekan dibagi ke dalam dua kelompok besar. Satu kelompok berisi 14 orang yang bermain pertandingan 7 vs 7. Kelompok lainnya terdiri 15 pemain ditambah 1 ofisial untuk memainkan pertandingan 8 vs 8. "Sekarang selanjutnya adalah saya mau liat bagaimana transisi kalian dari menyerang ke bertahan," ucap Fakhri Husaini.

Kelompok yang terdiri dari 14 orang didampingi oleh Mahruzar Nasution. Untuk kelompok yang memainkan pertandingan 8 vs 8 mendapatkan arahan dari Fakhri Husaini.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pertandingan yang dimainkan kelompok Mahruzar terdiri dari pemain seperti Andre Oktaviansyah, Amiruddin Bagas Kaffa, Fatur Alamsyah, Serdy Hepyfano, Rendy Juliansyah, dan Alfeandra Dewangga. Sedangkan kelompok Fakhri terdiri dari pemain seperti Amiruddin Bagus Kaffi, Ikhwan Ali Tanamal, Muhammad Risky Sudirman, dan Muhammad Adisatryo. "Sekarang saya mau lihat semua pemain bertahan. Teori bahwa kalau bola sudah di belakang kita tidak usah dikejar sudah gugur, sekarang bola di belakang harus balik," ungkap Fakhri memberikan arahan mengenai transisi negatif kepada pemainnya.

Tepat pukul 08.25, Fakhri menyatukan seluruh pemain ke dalam satu game. Pemain memanfaatkan 3/4 luas lapangan untuk melakukan pertandingan 10 vs 10 dengan 4 gawang. Pertandingan ini berlansung hingga pukul 09.25. Sebagai penutup latihan Fakhri meminta pemainnya melakukan perenganggan otot. "Sekarang cooling down," kata dia.

Latihan yang berlangsung selama 150 menit pun ditutup dengan melakukan doa bersama. "Sebelum selesai berkumpul lagi ya," kata Fakhri Husaini.

IRSYAN HASYIM

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Reaksi PSSI Usai Kepolisian Tangkap Elwizan Aminudin, Mantan Dokter Gadungan Timnas Indonesia

56 hari lalu

Yunus Nusi. (ANTARA/Genta Tenri Mawangi)
Reaksi PSSI Usai Kepolisian Tangkap Elwizan Aminudin, Mantan Dokter Gadungan Timnas Indonesia

Sekretaris Jenderal PSSI Yunus Nusi memuji kepolisian yang telah menangkap dokter gadungan Elwizan Aminudin di rumahnya di Cibodas.


Piala Dunia U-17 2023: Fakhri Husaini Sebut Timnas Indonesia Harus Tampil Menyerang Lawan Maroko

14 November 2023

Eks pelatih timnas U-16 Indonesia, Fakhri Husaini saat konferensi pers di Grand Swiss-Belhotel Dormo Surabaya, Selasa, 14 November 2023. Kredit: TEMPO/Hanaa Septiana.
Piala Dunia U-17 2023: Fakhri Husaini Sebut Timnas Indonesia Harus Tampil Menyerang Lawan Maroko

Menurut Fakhri Husaini, bermain menyerang membuka peluang para pemain untuk mencetak gol dan meraih kemenangan di Piala Dunia U-17 2023.


Mantan Pemain Timnas U-19, Muhammad Rafli Mursalim, Bergabung dengan Klub Liga Kamboja

20 Juli 2023

Rafli Mursalim bergabung dengan klub Kamboja, Nagaworld FC. (Instagram/@mhmmdrafli999)
Mantan Pemain Timnas U-19, Muhammad Rafli Mursalim, Bergabung dengan Klub Liga Kamboja

Mantan bintang Timnas U-19 Indonesia, Muhammad Rafli Mursalim, mencoba peruntungan di Liga Kamboja.


Erick Thohir Sebut Ada Dua Stadion Tambahan yang Diajukan untuk Piala Dunia U-17 2023

7 Juli 2023

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir (kiri) memberikan keterangan pers usai melakukan pertemuan dengan Menpora Dito Ariotedjo di Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora), Jakarta, Jumat, 7 Juli 2023. Pertemuan tersebut dilakukan untuk membahas persiapan Piala Dunia U-17 2023. Erick Thohir menyampaikan terdapat tiga poin prioritas dalam pertemuan tersebut di antaranya proses administrasi pembuatan anggaran negara untuk perhelatan penyelenggaraan Piala Dunia U-17 2023, pengajuan 4-8 lapangan untuk diseleksi oleh FIFA, dan pemberian dukungan dari Menpora terhadap program Tim Nasional. Indonesia sendiri menjadi tuan rumah Piala Dunia U-17 setelah FIFA mengumumkannya pada 23 Juni lalu. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Erick Thohir Sebut Ada Dua Stadion Tambahan yang Diajukan untuk Piala Dunia U-17 2023

Salah satu dari dua stadion tambahan yang diajukan untuk Piala Dunia U-17 2023 adalah Jakarta International Stadium (JIS).


Ganjar Pranowo Lari Pagi Bersama Wali Kota Bogor Bima Arya Mengelilingi Stadion Pakansari

2 Juni 2023

Bakal calon presiden Ganjar Pranowo dan Wali Kota Bogor Bima Arya di area Stadion Pakansari, Cibinong, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Jumat 2 Juli 2023. ANTARA/HO-Hari Febriantok
Ganjar Pranowo Lari Pagi Bersama Wali Kota Bogor Bima Arya Mengelilingi Stadion Pakansari

Ganjar Pranowo tiba di Kawasan Cibinong sekitar pukul 05.30 WIB, kemudian berlari dari Jalan Tegar Beriman menuju Jalan Kolonel Edy Yoso Martadipura


24 Pelatih Indonesia Ini Kejar Lisensi AFC Pro Diploma hingga ke Turki

24 Maret 2023

Para pelatih Indonesia mengikuti kursus kursus pelatih lisensi AFC Pro Diploma di Turki, 17-27 Maret 2023. (pssi.org)
24 Pelatih Indonesia Ini Kejar Lisensi AFC Pro Diploma hingga ke Turki

Sebanyak 24 peserta kursus pelatih lisensi AFC Pro Diploma asal Indonesia menimba ilmu jauh hingga ke Turki.


Indra Sjafri Bicara Peluang Panggil Elkan Baggott, Pratama Arhan, dan Bagus Kahfi ke Timnas U-22

3 Maret 2023

Indra Sjafri. pssi.org
Indra Sjafri Bicara Peluang Panggil Elkan Baggott, Pratama Arhan, dan Bagus Kahfi ke Timnas U-22

Pelatih Timnas U-22 Indonesia, Indra Sjafri, berbicara soal Elkan Baggott, Pratama Arhan, Amiruddin Bagus Kahfi.


Jadwal Liga 1: Lawan RANS Nusantara FC, Persebaya Ingin Membalas Kekalahan di Putaran Pertama

27 Februari 2023

Pemain Persebaya Surabaya Januar Eka Ramadhan (tengah) melakukan selebrasi usai mencetak gol ke gawang PSS Sleman dalam lanjutan BRI Liga 1 di Stadion Gelora Joko Samudro, Gresik, Jawa Timur,Senin, 13 Februari 2023. Persebaya Surabaya mengalahkan PSS Sleman dengan skor 4-2. ANTARA FOTO/Rizal Hanafi
Jadwal Liga 1: Lawan RANS Nusantara FC, Persebaya Ingin Membalas Kekalahan di Putaran Pertama

Persebaya menderita kekalahan dalam dua pertandingan terakhir Liga 1.


Soal Kandang Timnas Indonesia di Piala AFF 2022, Menpora: PSSI Pilih Stadion Patriot atau Pakansari

10 November 2022

Timnas Indonesia Senior. (pssi.org)
Soal Kandang Timnas Indonesia di Piala AFF 2022, Menpora: PSSI Pilih Stadion Patriot atau Pakansari

Menpora mengatakan PSSI memilih Stadion Patriot Candrabhaga atau Stadion Pakansari sebagai kandang Timnas Indonesia di Piala AFF 2022.


Untuk Piala AFF 2022, PSSI Pilih Stadion Patriot di Bekasi atau Stadion Pakansari di Bogor

10 November 2022

Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Zainudin Amali memperlihatkan Keputusan Presiden (Keppres) tentang Pemberian Kewarganegaraan Republik Indonesia kepada Sandy Walsh dan Jordi Amat di Gedung Kemenpora, Jakarta, Rabu, 9 November 2022. ANTARA/Michael Siahaan
Untuk Piala AFF 2022, PSSI Pilih Stadion Patriot di Bekasi atau Stadion Pakansari di Bogor

Turnamen sepak bola Piala AFF 2022 akan berlangsung pada 20 Desember nanti hingga 16 Januari 2023 dengan format laga kandang dan tandang.