Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Persiraja Lakukan Tes VO2 Max, Nazarul Fahmi Setara Evan Dimas

Pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, saat memantau latihan tim Persiraja Banda Aceh di Stadion H. Dimurthala, Banda Aceh pada Jumat, 31 Januari 2020 / Foto : IIL ASKAR MONDZA
Pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, saat memantau latihan tim Persiraja Banda Aceh di Stadion H. Dimurthala, Banda Aceh pada Jumat, 31 Januari 2020 / Foto : IIL ASKAR MONDZA
Iklan

TEMPO.CO, Banda Aceh – Demi melihat kondisi fisik pemain, tim pelatih Persiraja Banda Aceh melakukan VO2Max Test pada latihan hari ketiga di Stadion H. Dimurthala Banda Aceh pada Sabtu pagi, 1 Februari 2020. Dari 18 pemain yang telah bergabung dan menjalani tes, Nazarul Fahmi menjadi pemain dengan skor tertinggi.

Bahkan pencapaian mantan pemain Barito Putra setara dengan pilar Timnas Indonesia, Evan Dimas Darmono.

“Saat tes fisik VO2Max tadi pagi, Nazarul Fahmi menjadi yang terbaik. Dia mampu mencapai 40 lap, setara dengan Evan Dimas, itu luar biasa. Kalau 40 lap itu, VO2Max-nya bisa sampai angka 67,” ujar pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, kepada awak media dalam sesi latihan petang tadi di Stadion H. Dimurhala, Banda Aceh.

VO2Max adalah volume maksimal oksigen yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif. Tinggi rendahnya VO2Max akan berhubungan langsung dengan kemampuan seseorang dalam beraktivitas. Semakin tinggi kadar VO2Max, maka tingkat aktivitasnya akan semakin tinggi.

Irwansyah mengatakan jika VO2Max Test yang dijalani para pemain menggunakan metode yo-yo Intermittent Recovery Test.  Melalui metode tersebut, diperoleh hasil jika Nazarul sudah diatas rata-rata pesepakbola di Indonesia. Rata-rata, pemain di Indonesia hanya mencapai 25-30 putaran.

Jika terus konsisten, maka sangat menguntungkan bagi Nazarul dalam memobilisasi permainan Persiraja dalam kompetisi mendatang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

“Pemain profesional di Indonesia rata-rata VO2Max-nya 25 sampai 30 lap. Wajar kalau dia main di lini tengah, karena dia dituntut harus memiliki mobilitas tinggi,” sambung Irwansyah.

Meski salah satu pemainnya telah mencapai level VO2Max yang tinggi, namun Irwansyah juga mengakui masih terdapat beberapa pemain yang tingkat kebugarannya masih rendah. Faktor jeda kompetisi dan latihan yang baru dimulai kembali, ditenggarai menjadi salah satu penyebabnya.

Ihwal itu, Irwansyah menyebut tim pelatih akan memfokuskan untuk memperbaiki kondisi fisik pemain. Termasuk melakukan tes yang sama kepada beberapa pemain yang belum bergabung dalam latihan tim.

“Dalam waktu tersisa ini, kita akan mencoba meningkatkan fisik pemain yang kurang. Pemain yang belum (VO2Max Test) juga harus ikut,” pungkas Irwansyah.

IIL ASKAR MONDZA

 
 
Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


LIB akan Sulap Mobil Van Jadi Ruang VAR Liga 1 untuk Stadion yang Tak Memadai

6 jam lalu

Ferry Paulus. Dok.LIB
LIB akan Sulap Mobil Van Jadi Ruang VAR Liga 1 untuk Stadion yang Tak Memadai

Direktur Utama PT LIB Ferry Paulus akan mempertimbangkan kesiapan infrastruktur, keamanan, hingga jarak tempuh untuk pemasangan VAR Liga 1.


Berita Liga 1: Persita Tangerang Dikabarkan Rekrut Legenda Inter Milan Walter Zenga sebagai Direktur Teknik

6 jam lalu

Walter Zenga bersama pemain Persita Tangerang. Foto: Persita
Berita Liga 1: Persita Tangerang Dikabarkan Rekrut Legenda Inter Milan Walter Zenga sebagai Direktur Teknik

Walter Zenga sebelumnya sudah berkunjung ke Tangerang untuk bertemu dengan Bupati Tangerang dan Presiden Klub Liga 1 Persita Tangerang.


VAR Tidak Bisa Digunakan Sejak Awal Liga 1 2023-2024, Ini Penjelasan PT LIB

1 hari lalu

Direktur Utama PT Liga Indonesia Baru (LIB) Ferry Paulus saat ditemui usai acara pelantikan pengurus PSSI periode 2023-2027 di Hotel Fairmont, Senayan, Jakarta, Jumat, 26 Mei 2023. TEMPO/Randy
VAR Tidak Bisa Digunakan Sejak Awal Liga 1 2023-2024, Ini Penjelasan PT LIB

Direktur Utama PT LIB, Ferry Paulus, berbicara soal rencana penggunaan Video Assistant Referee (VAR) pada kompetisi Liga 1 2023-2024.


Dirut PT LIB Ferry Paulus: Pembukaan Jadwal Liga 1 2023-23 Dilakukan 1 Juli

1 hari lalu

Logo BRI Liga 1.
Dirut PT LIB Ferry Paulus: Pembukaan Jadwal Liga 1 2023-23 Dilakukan 1 Juli

Dirut PT LIB Ferry Paulus mengatakan Liga 1 direncanakan bakal melakukan kick off pertandingan pembuka pada 1 Juli 2023.


Direktur Utama LIB Ungkap Biaya VAR Liga 1 2023-2024 Capai Rp 100 Miliar

1 hari lalu

Direktur Utama PT Liga Indonesia Baru (LIB) Ferry Paulus saat ditemui usai acara pelantikan pengurus PSSI periode 2023-2027 di Hotel Fairmont, Senayan, Jakarta, Jumat, 26 Mei 2023. TEMPO/Randy
Direktur Utama LIB Ungkap Biaya VAR Liga 1 2023-2024 Capai Rp 100 Miliar

Direktur Utama LIB Ferry Paulus bercerita soal persiapan VAR untuk Liga 1 musim 2023-2024 yang memakan waktu empat bulan.


Berita Liga 1: Persija Jakarta Rekrut Gelandang Serang Asal Jepang Ryo Matsumura

1 hari lalu

Ryo Matsumura bergabung dengan Persija Jakarta. | Tim Media Persija Jakarta.
Berita Liga 1: Persija Jakarta Rekrut Gelandang Serang Asal Jepang Ryo Matsumura

Ryo Matsumura menjadi rekrutan ketiga Persija Jakarta untuk menghadapi Liga 1 2023-2024 setelah Akbar Arjunsyah dan Rizky Ridho.


Berita Liga 1: Persib Bandung Tunjuk I Made Wirawan Jadi Asisten Pelatih Kiper

2 hari lalu

I Made Wirawan. Instagram/@Made_wirawan
Berita Liga 1: Persib Bandung Tunjuk I Made Wirawan Jadi Asisten Pelatih Kiper

I Made Wirawan menandatangani kontrak sebagai asisten pelatih kiper Persib Bandung selama tiga musim ke depan.


LIB Berkolaborasi dengan Thailand dan Singapura untuk Penerapan VAR di Liga 1 Musim 2023-2024

2 hari lalu

Logo BRI Liga 1.
LIB Berkolaborasi dengan Thailand dan Singapura untuk Penerapan VAR di Liga 1 Musim 2023-2024

Penerapan VAR rencananya akan dilakukan pada putaran kedua Liga 1 sekitar awal 2024.


Kompetisi Liga 1 2023-24 Pakai Format Baru, Direktur Persib: Lebih Seru untuk Disaksikan

3 hari lalu

Logo BRI Liga 1.
Kompetisi Liga 1 2023-24 Pakai Format Baru, Direktur Persib: Lebih Seru untuk Disaksikan

Direktur PT Persib Bandung Bermartabat (PBB), Teddy Tjahjono, menyambut baik format baru kompetisi Liga 1 Indonesia 2023-24.


Berita Liga 1: Persik Kediri Perkenalkan Marcelo Rospide sebagai Pelatih Baru

4 hari lalu

Pelatih baru Persik Kediri Marcelo Rospide. ANTARA/Prasetia Fauzani
Berita Liga 1: Persik Kediri Perkenalkan Marcelo Rospide sebagai Pelatih Baru

Manajemen klub Liga 1 Persik Kediri resmi memperkenalkan pelatih baru mereka yaitu Marcelo Rospide.