Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Persiraja Lakukan Tes VO2 Max, Nazarul Fahmi Setara Evan Dimas

image-gnews
Pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, saat memantau latihan tim Persiraja Banda Aceh di Stadion H. Dimurthala, Banda Aceh pada Jumat, 31 Januari 2020 / Foto : IIL ASKAR MONDZA
Pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, saat memantau latihan tim Persiraja Banda Aceh di Stadion H. Dimurthala, Banda Aceh pada Jumat, 31 Januari 2020 / Foto : IIL ASKAR MONDZA
Iklan

TEMPO.CO, Banda Aceh – Demi melihat kondisi fisik pemain, tim pelatih Persiraja Banda Aceh melakukan VO2Max Test pada latihan hari ketiga di Stadion H. Dimurthala Banda Aceh pada Sabtu pagi, 1 Februari 2020. Dari 18 pemain yang telah bergabung dan menjalani tes, Nazarul Fahmi menjadi pemain dengan skor tertinggi.

Bahkan pencapaian mantan pemain Barito Putra setara dengan pilar Timnas Indonesia, Evan Dimas Darmono.

“Saat tes fisik VO2Max tadi pagi, Nazarul Fahmi menjadi yang terbaik. Dia mampu mencapai 40 lap, setara dengan Evan Dimas, itu luar biasa. Kalau 40 lap itu, VO2Max-nya bisa sampai angka 67,” ujar pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, kepada awak media dalam sesi latihan petang tadi di Stadion H. Dimurhala, Banda Aceh.

VO2Max adalah volume maksimal oksigen yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif. Tinggi rendahnya VO2Max akan berhubungan langsung dengan kemampuan seseorang dalam beraktivitas. Semakin tinggi kadar VO2Max, maka tingkat aktivitasnya akan semakin tinggi.

Irwansyah mengatakan jika VO2Max Test yang dijalani para pemain menggunakan metode yo-yo Intermittent Recovery Test.  Melalui metode tersebut, diperoleh hasil jika Nazarul sudah diatas rata-rata pesepakbola di Indonesia. Rata-rata, pemain di Indonesia hanya mencapai 25-30 putaran.

Jika terus konsisten, maka sangat menguntungkan bagi Nazarul dalam memobilisasi permainan Persiraja dalam kompetisi mendatang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

“Pemain profesional di Indonesia rata-rata VO2Max-nya 25 sampai 30 lap. Wajar kalau dia main di lini tengah, karena dia dituntut harus memiliki mobilitas tinggi,” sambung Irwansyah.

Meski salah satu pemainnya telah mencapai level VO2Max yang tinggi, namun Irwansyah juga mengakui masih terdapat beberapa pemain yang tingkat kebugarannya masih rendah. Faktor jeda kompetisi dan latihan yang baru dimulai kembali, ditenggarai menjadi salah satu penyebabnya.

Ihwal itu, Irwansyah menyebut tim pelatih akan memfokuskan untuk memperbaiki kondisi fisik pemain. Termasuk melakukan tes yang sama kepada beberapa pemain yang belum bergabung dalam latihan tim.

“Dalam waktu tersisa ini, kita akan mencoba meningkatkan fisik pemain yang kurang. Pemain yang belum (VO2Max Test) juga harus ikut,” pungkas Irwansyah.

IIL ASKAR MONDZA

 
 
Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Usung Balas Dendam, Persib Bandung Lupakan 3 Kekalahan Beruntun dari PSM Makassar di Liga 1

40 menit lalu

Pemain Persib Bandung David Da Silva melakukan selebrasi setelah menjebol gawang Persita Tangerang di laga BRI Liga 1 di Stadion GBLA, Bandung, Jawa Barat, 1 Oktober 2023. Persib sementara unggul 4-0 atas Persita Tengerang. TEMPO/Prima Mulia
Usung Balas Dendam, Persib Bandung Lupakan 3 Kekalahan Beruntun dari PSM Makassar di Liga 1

Pelatih Bojan Hodak tak ingin terpaku pada hasil buruk Persib Bandung saat bertemu PSM Makassar dalam beberapa laga terakhir di Liga 1.


Rekap Hasil dan Klasemen Liga 1 Usai Persija Jakarta vs Persita Tangerang Imbang 1-1

2 jam lalu

Logo Liga 1 2023-2024. Istimewa
Rekap Hasil dan Klasemen Liga 1 Usai Persija Jakarta vs Persita Tangerang Imbang 1-1

Persija Jakarta gagal meraih poin penuh saat menjamu Persita Tangerang. Laga pekan ke-21 BRI Liga 1 itu berakhir seri 1-1.


Jadwal Persib Bandung vs PSM Makassar di Liga 1 Senin, Bojan Hodak Bakal Mainkan Dua Pemain Baru

3 jam lalu

Pelatih Persib Bandung, Bojan Hodak. (persib.co.id)
Jadwal Persib Bandung vs PSM Makassar di Liga 1 Senin, Bojan Hodak Bakal Mainkan Dua Pemain Baru

Dua pemain anyar Persib Bandung, Kevin Ray Mendoza dan Stefano Beltrame berpeluang diturunkan dalam laga lanjutan Liga 1 kontra PSM Makassar.


Hasil Liga 1: Persija Jakarta vs Persita Tangerang 1-1

3 jam lalu

Persija Jakarta vs Persita Tangerang. Instagram/Persita
Hasil Liga 1: Persija Jakarta vs Persita Tangerang 1-1

Persija Jakarta sempat unggul lebih dulu melalui Maciej Gajos saat menghadapi Persita Tangerang pada pekan ke-21 Liga 1, Minggu malam, 3 Desember 2023


Pertandingan Liga 1 PSIS Semarang vs PSS Sleman 1-0 Diwarnai Kericuhan Penonton di Akhir Laga

4 jam lalu

Pemain dan oficial tim PSIS Semarang dan PSS Sleman memasuki lapangan saat kericuhan di penghujung pertandingan di Stadion Jatidiri Semarang, Ahad, 3 Desember 2023. ANTARA/I.C. Senjaya
Pertandingan Liga 1 PSIS Semarang vs PSS Sleman 1-0 Diwarnai Kericuhan Penonton di Akhir Laga

Laga PSIS Semarang meraih kemenangan atas PSS Sleman pada pekan ke-21 Liga 1 berkat gol Carlos Fortes dari tendangan penalti.


Hasil Liga 1: PSIS Semarang vs PSS Sleman 1-0, Persikabo 1973 vs Bhayangkara 2-2

7 jam lalu

Laga lanjutan Liga 1 antara PSIS Semarang vs PSS Sleman pada 3 Desember 2023. Instagram/psisfcofficial
Hasil Liga 1: PSIS Semarang vs PSS Sleman 1-0, Persikabo 1973 vs Bhayangkara 2-2

Kemenangan atas PSS Sleman membawa PSIS Semarang untuk sementara naik ke peringkat ketiga klasemen Liga 1.


Liga 1: Lawan Persija Jakarta di GBK, Pelatih Persita Tangerang Tak Terbebani Rekor Pertemuan yang Buruk

11 jam lalu

Pesepak bola Persija Jakarta Aji Kusuma (kiri atas) berebut bola dengan pesepak bola Persita Tangerang Javlon Guseynov pada pertandingan BRI Liga 1 di Stadion Indomilk Arena, Kabupaten Tangerang, Banten, Sabtu 22 Juli 2023. . ANTARA FOTO/Muhammad Iqbal
Liga 1: Lawan Persija Jakarta di GBK, Pelatih Persita Tangerang Tak Terbebani Rekor Pertemuan yang Buruk

Pelatih Persita Tangerang Divaldo Alves mengesampingkan rekor pertemuan timnya dengan Persija Jakarta ketika berhadapan di pekan ke-21 Liga 1.


Jadwal Bola Minggu 3 Desember 2023: Liga 1, Liga 2, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol

12 jam lalu

Ilustrasi sepak bola. Reuters
Jadwal Bola Minggu 3 Desember 2023: Liga 1, Liga 2, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol

Jadwal bola pada Minggu malam, 3 Desember 2023, menampilkan Liga 1, Liga 2, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, Liga Prancis, Liga Jerman.


Jadwal dan Prediksi Persikabo 1973 vs Bhayangkara FC di Pekan Ke-21 Liga 1 Minggu 3 Desember 2023

13 jam lalu

Logo BRI Liga 1 2023-2024.
Jadwal dan Prediksi Persikabo 1973 vs Bhayangkara FC di Pekan Ke-21 Liga 1 Minggu 3 Desember 2023

Jadwal Liga 1 pekan ke-21 Liga 1 pada Minggu, 3 Desember 2023, akan menampilkan pertadningan Persikabo 1973 vs Bhayangkara FC. Simak prediksinya.


Prediksi Liga 1 Minggu 3 November: PSIS Semarang vs PSS Sleman, Live di Indosiar

13 jam lalu

Selebrasi PSIS Semarang di Liga 1. Instagram/Psisfcofficial
Prediksi Liga 1 Minggu 3 November: PSIS Semarang vs PSS Sleman, Live di Indosiar

Jadwal Liga 1 pekan ke-21 pada Minggu, 3 Desember 2023, akan menampilkan laga PSIS Semarang vs PSS Sleman. Simak prediksinya.