TEMPO.CO, Jakarta - Gelandang Persib Bandung, Beckham Putra Nurgraha, mengaku terbiasa langsung menyantap hidangan utama saat berbuka puasa. Kebiasaan ini sudah dilakukannya sejak masih kanak-kanak.
"Biasanya, saya berbuka dengan minum air hangat, lalu makanan berat. Pastinya yang 4 sehat 5 sempurna seperti yang dianjurkan tim pelatih karena setelah latihan tenaga terkuras," kata Beckham, Selasa 28 April 2020.
Meski langsung menyantap hidangan utama, Beckham mengaku cukup ketat mengatur porsi makanannya. Sebab, pemain berusia 18 tahun ini menganggap porsi makanan berlebihan akan merugikan tubuhnya sendiri.
"Yang penting di sini, pintar-pintar mengatur porsinya saja. Jangan sampai yang berlebihan karena setelah berbuka kan, saya salat tarawih, bergerak lagi. Saya juga hindari makanan berminyak," tuturnya.
Kakaknya, Gian Zola yang juga pemain Persib, mengungkapkan salah satu menu favoritnya saat berbuka puasa adalah sop buah. Pemain berusia 21 tahun ini mengatakan buah memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Pemain Persib Bandung, Gian Zola. (twitter/@persib)
Sop buah yang berisi berbagai buah sehingga tidak bosan dengan menu yang manis. Buah di dalam sop itu juga tidak hanya yang berasa manis, seperti mangga dan semangka, tetapi jua bisa dimasukan buah yang berasa asam, seperti stroberi dan berasa netral seperti alpukat.
"Sop buah biasanya selalu ada. Karena saat buka dan sahur harus yang manis dan buah-buahan bagus buat tubuh," kata gelandang bernomor punggung 18 ini, Senin 27 April 2020.
Untuk makanan, pemain jebolan Diklat Persib ini mengaku suka dengan daging ayam. Dia pun tetap memperhatikan asupan makanan lainnya sesuai arahan tim selama bulan Ramadan.
"Daging ayam, karena suka saja. Tapi, sayur dan lainnya juga tetap diperhatikan saat sahur dan buka puasa," ucapnya.
PERSIB.CO.ID
