TEMPO.CO, Jakarta - Sebanyak 44 pemain mengikuti pemusatan latihan (TC) virtual Timnas U-19 sejak 14 Mei 2020 dan dipantau langsung oleh manajer timnas Shin Tae-Yong. Karena berlangsung di bulan puasa, latihan dilakukan pada malam hari selama satu jam mulai pukul 20.00 WIB.

Asisten pelatih timnas Indonesia Nova Arianto menyebutkan menu latihan diberikan demi menjaga kebugaran pemain, antara lain latihan otot inti, latihan beban dan latihan aerobik.

"Intensitas latihan dari ringan, sedang dan akan masuk intensitas tinggi pada minggu ini," kata Nova.

Menurut Nova, sampai Kamis (21 Mei), semua pemain dalam kondisi fit dan dapat menunaikan latihannya dengan baik.

Selain berlatih, Shin Tae-Yong meminta pemain mengatur pola makan, vitamin dan pemulihan.

TC virtual itu akan diistirahatkan pada 23-25 Mei 2020 agar para pemain dan pelatih dapat merayakan Lebaran.

"Pemain akan kembali berlatih pada 26 Mei mendatang dengan waktu latihan menjadi pagi hari. Karena saat ini hampir semua pemain menjalankan ibadah puasa, jadi kami melakukan latihan pada malam hari," kata Nova.

Timnas U-19 disiapkan untuk mengikuti Piala Asia U-19 2020 pada 14-30 Oktober di Uzbekistan.

Setelah itu mereka diproyeksikan menjadi timnas U-20 yang akan berlaga pada Piala Dunia U-20 tahun depan.

Berikut 44 pemain timnas U-19 yang mengikuti TC virtual:
1. Amanar Abdillah (Bhayangkara FC)
2. Sutan Diego (Persija)
3. Rizky Ridho (Persebaya)
4. Erlangga Setyo (Persib)
5. Amiruddin Bagas Kaffa (Barito Putera)
6. Beckham Putra (Persib)
7. Witan Sulaeman (Radnik Surdulica)
8. Fadilah Nur Rahman (Diklat Ragunan)
9. Muhammad Rifaldo (Mitra Kukar)
10. Mohammad Kanu (Babel United)
11. Figo Sapta (Persija)
12. Ahmad Rusadi
13. Kartika Vedhayanto (PSIS)
14. Muhammad Adi Satryo (PSMS)
15. Mochammad Supriadi (Persebaya)
16. Muhammad Fajar Fathur Rahman (ASAD 313)
17. Alif Jaelani (Barito Putera)
18. Irfan Jauhari (Bali United)
19. Irfan (AS Abadi Tiga Naga)
20. Harberd Akhova Sokoy (PPLP Papua)
21. Pratama Arhan Alif (PSIS)
22. Braif Fatari (Persija)
23. Risky Muhammad (Persija)
24. Bayu M Fiqri (PON Jatim)
25. Khairul Imam Zakiri (Cueta 19)
26. Mochamad Yudha (Barito Putera)
27. Saddam Emiruddin (PSS)
28. Arya Putra (Borneo FC)
29. I Kadek Dimas (Bali United)
30. Muhammad Fadhil (Semen Padang)
31. Sandi Arta (Persija)
32. Alfeandra Dewangga (PSIS)
33. Miftahul Husyen (Bhayangkara FC)
34. Komang Tri Arta (Bali United)
35. Hamsa Lestaluhu (Bhayangkara FC)
36. Komang Teguh (Diklat Ragunan)
37. Liba Valentino (Bhayangkara FC)
38. Theofillo Numberi (Persipura)
39. Serdi Ephy (Bhayangkara FC)
40. Deka Muhammad Toha (ASAD 313)
41. Andra Oktaviansyah
42. Muhammad Darmawan (PPLP DKI)
43. Mahmud Cahyono (PPLP DKI)
44. Ernando Ari (Persebaya)